tag:blogger.com,1999:blog-8299376932556532362024-03-05T12:19:57.720-08:00Clase de Educación Física y Actividades RecreodeportivasGabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-76217768032649305592013-10-27T14:20:00.000-07:002013-10-27T14:20:18.108-07:00Nutrición y Alimentación<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<span style="font-size: 13.333333969116211px;">L</span>a <b>nutrición</b> es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes,<sup class="reference" id="cite_ref-1" style="line-height: 1em; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Nutrici%C3%B3n#cite_note-1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none; white-space: nowrap;">1</a></sup> manteniendo el equilibrio <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Homeostasis" style="background-image: none; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Homeostasis">homeostático</a> del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Ser_vivo" style="background-image: none; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Ser vivo">organismo</a> a nivel molecular y macrosistémico.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Digesti%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Digestión">digestión</a>, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Metabolismo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Metabolismo">metabolismo</a> y <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Excreci%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Excreción">eliminación</a>. Los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Enzima" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Enzima">enzimas</a>, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Vitamina">vitaminas</a>, minerales, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Amino%C3%A1cido" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Aminoácido">aminoácidos</a>, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Glucosa" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Glucosa">glucosa</a>, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Hormona" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Hormona">hormonas</a>, etc.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
Como ciencia, la nutrición estudia todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que suceden en el organismo para la asimilación del alimento y su transformación en energía y diversas sustancias.<sup class="reference" id="cite_ref-2" style="line-height: 1em; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Nutrici%C3%B3n#cite_note-2" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none; white-space: nowrap;">2</a></sup> Lo que también implica el estudio sobre el efecto de los nutrientes sobre la salud y enfermedad de las personas.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<span style="font-size: 13.333333969116211px;">Au</span>nque <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Alimentaci%C3%B3n" style="background-image: none; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Alimentación">alimentación</a> y nutrición se utilizan frecuentemente como sinónimos son en realidad términos diferentes, ya que:</div>
<ul style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; list-style-image: url(data:image/png; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em;">La nutrición hace referencia a los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Nutrientes" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Nutrientes">nutrientes</a> que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingesta de los alimentos, es decir: la digestión, la absorción o paso a la sangre desde el <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tubo_digestivo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Tubo digestivo">tubo digestivo</a> de sus componentes o <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Nutrientes" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Nutrientes">nutrientes</a>, y su asimilación en las células del organismo. Los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Dietista/nutricionista" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Dietista/nutricionista">nutricionistas</a> son profesionales de la salud que se especializan en esta área de estudio, y están entrenados para el tratamiento nutricional de enfermedades o la adecuación de la alimentación a diversas situaciones fisiológicas.</li>
</ul>
<dl style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.2em;"><dd style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px;">Por eso, al tratarse la nutrición de un acto orgánico involuntario, es incorrecto hablar de una buena o mala nutrición, cuando se habla de una ingesta adecuada o inadecuada de alimentos. El término correcto sería, una buena o mala alimentación.</dd></dl>
<ul style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; list-style-image: url(data:image/png; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em;">La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico (<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Medio_ambiente" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Medio ambiente">medio ambiente</a>) y determinan, al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estilos_de_vida" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Estilos de vida">estilos de vida</a>.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #252525; font-family: sans-serif;"><span style="line-height: 19.171875px;"><br /></span></span></div>
<div>
<ul style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; list-style-image: url(data:image/png; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em;">La <b><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_(alimentaci%C3%B3n)" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Dieta (alimentación)">dieta</a></b> son los hábitos alimenticios de un individuo, esta no tiene por qué estar enfocada al tratamiento de ninguna patología, como la obesidad o ni siquiera a la reducción de peso. Simplemente es lo que come el individuo, por lo tanto todas las personas llevan a cabo una dieta. La dieta se puede modificar para conseguir diversos objetivos, como por ejemplo el tratamiento de enfermedades como la obesidad, caso más usual en que se utiliza la expresión «estar a dieta», aunque no el único.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #252525; font-family: sans-serif;"><span style="line-height: 19.171875px;"><br /></span></span></div>
<ul style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; list-style-image: url(data:image/png; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em;">La <b><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Diet%C3%A9tica" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Dietética">dietética</a></b> es la ciencia que utiliza los conocimientos de la nutrición para proporcionar una alimentación saludable que se adecue al individuo y a las diversas situaciones de su vida, como embarazo, lactancia y ejercicio físico, previniendo así posibles patologías y mejorando su calidad de vida y su rendimiento.</li>
</ul>
</div>
<div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.3125px; padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 18px; resize: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.3125px; padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 18px; resize: inherit; text-align: justify;">
<b>Una buena nutrición esta basada en poderle proporcionar al organismo los nutrientes necesarios para funcionar eficientemente.</b></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.3125px; padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 18px; resize: inherit; text-align: justify;">
<b>Un ejemplo de esto puede ser:</b></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.3125px; padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 18px; resize: inherit; text-align: justify;">
seleccionar los alimentos ricos en carbohidratos, grasas, proteinas preferiblementes provenientes de aminoacidos faciles de transformar en proteinas, vitaminas, minerales y agua. Se trata de confeccionar varios platos que se basen en papa y zanahoria, pero a los que se les puede añadir otros ingredientes que amplíen la variedad y el sabor. La lista de compra puede ser muy bien la siguiente:</div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.3125px; padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 18px; resize: inherit; text-align: justify;">
<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Papas de buena calidad <br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Zanahorias <br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Remolachas <br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Apio el tubérculo (si lo desea)<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Cebollas de un núcleo<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Ajo (cabeza de 10 dientes cada una)<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Sal de mar sin iodo<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Turmeric en polvo <br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Leche de papas<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Harina de papa (Potato mix o Potato Flour)<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Setas Portobello<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Manzanas, papayas, piñas frescas y sus jugos <br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Aceite de oliva extra-virgen<br style="padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit;" />Levadura de cerveza liquida</div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.3125px; padding-bottom: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; resize: inherit; text-align: justify;">
Con estos ingredientes se pueden confeccionar muchas recetas diferentes que harán las delicias del que gusta de la buena comida, le permite comer bien sabroso todas las veces que tenga hambre y mantenerse perdiendo peso continuamente.</div>
</div>
<div>
<span style="color: #252525; font-family: sans-serif;"><span style="line-height: 19.171875px;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 19.18402862548828px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<br /></div>
Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-10655192918209885092012-11-30T05:22:00.001-08:002012-11-30T05:30:09.546-08:00Clase de Futbol
<br />
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El futbol en sus diferentes modalidades,
es el deporte más practicado en el mundo,</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Además de ser el que más espectadores
atrae, bien a través de los enormes </span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">estadios donde se juega, bien a través de
la televisión. Tanto es así, que es difícil </span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">diferenciar hoy entre el fútbol como
deporte o como espectáculo de masa.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">No sólo se práctica en los campos de
fútbol, también se juega en los patios de los</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Colegios, en la playa, en el barrio, etc.
Además, es capaz de suscitar pasiones,</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Convertirse en un fenómeno sociológico,
crear polémicas, discusiones en la calle,</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">el trabajo o en el mercado, etc.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El nacimiento del futbol como se le
conoce actualmente nace en Inglaterra del siglo</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">XlX</span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">,
junto a otros deportes modernos y como variante de uno de ellos, el </span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">rúgby</span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">,</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">deporte por excelencia de los jóvenes de
las escuelas de secundaria británicas.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">La evolución de este deporte ha generado
nuevas formas de practicarlo, dando así</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Respuesta a la variedad de la demanda:
pequeños, jóvenes o adultos. Así el fútbol 7 </span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">hace las delicias de la población
infantil, el fútbol-sala ocupa el tiempo de ocio de</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Multitud de aficionados de todas las
edades y lo mismo ocurre con el fútbol-playa, </span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">el fútbol-</span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">voley</span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">,
etc.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Estas nuevas formas adaptan el
reglamento, reducen los espacios y solucionan</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Uno de los problemas de este deporte: las
grandes dimensiones del terreno de juego.</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<u style="text-underline: single;"><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El
Terreno de Juego</span></u></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El terreno de Juego debe ser un </span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">area</span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
gramada o </span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">sintetica</span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;"> de
forma rectangular deberá medir 90 y 120 y su ancho entre 45 y 90: ancho. El
nombre de las líneas que delimitan el rectángulo de la cancha se llaman las dos
mas largas líneas de banda y las paralelas líneas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de meta. La línea que divide la Cancha línea
media y en el centro se encuentra una </span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">circurferencia</span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
de un radio de circunferencia de 9.15 metro.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">En cada esquina debe haber un banderín no
puntiagudo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de por lo menos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.5 metros de altura.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Sobre las líneas de metas se colocarán
dos postes verticales, ambos equidistantes de los banderines, y unidos por un
poste horizontal(travesaño) </span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">La
distancia entre la parte interior de los postes verticales será de 7,32 metros,
y la distancia entre la parte inferior del travesaño y el suelo de 2,44m. Los
postes deberán tener el mismo ancho que las líneas de meta, y ser de color
blanco. Esta construcción será llamada meta o portería, y puede poseer una red
que la cubra, pero deberá estar entre la línea de meta y la parte exterior del
terreno. Los postes pueden ser de forma cuadrada, rectangular, redonda o
elíptica, y pueden estar hechos de madera, metal u otro material aprobado.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">En
la zona de las metas se trazarán las áreas de meta. Se trazan dos líneas
perpendiculares a la línea de meta, ubicadas a 5,5metros de la parte interior
de cada poste vertical de la meta. Dichas líneas se adentrarán 5,5metrosen el
terreno de juego y se unirán con una línea paralela a la línea de meta. El área
delimitada por dichas líneas y la línea de meta será el área de meta.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">La
denominada área penal o área de castigo se traza igual que el área de meta,
pero con líneas de 16,5metros. Dentro de esta área, se marcará el punto penal.
Dicho punto estará ubicado a 11m de la línea de meta y equidistante de los
postes de la meta. En el exterior del área penal se marcará un segmento de
circunferencia con centro en el punto de penalti o punto penal y un radio igual
a 9,15metros.</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial;"> </span>
</div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<u style="text-underline: single;"><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El
Balón</span></u></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El
</span><u style="text-underline: single;"><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">balón o pelota</span></u><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
es un objeto con forma esférica utilizado para la práctica del fútbol. Deberá
ser de cuero u otro material adecuado. Su circunferencia será de entre 68 y
70cm, su masa de entre 410 y 450g, y su presión de entre 0,6 y 1,1atm al nivel
del mar. Desde la Copa Mundial de Fútbol de 1934 se utiliza la pelota sin
tiento diseñada en 1931 año en Argentina.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Si
un balón se daña durante un partido, sólo el </span><u style="text-underline: single;"><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">árbitro</span></u><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
podrá dar el visto bueno para cambiarlo por otro, en caso de que el balón
reviente en el palo de alguna de las porterías, el árbitro deberá </span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">reemplazar</span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
el balón y pitar bote neutral desde el centro del campo.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Para
partidos a nivel de </span><u style="text-underline: single;"><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">FIFA</span></u><span style="color: black; font-family: Arial; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">,
todos los balones deben poseer por lo menos una de las siguientes tres marcas:</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><u style="text-underline: single;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Clasificacion</span></u><u style="text-underline: single;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;"> de los toques de balón</span></u></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Por orden de mayor utilización son:</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">1-El interior del pie</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">2-El empeine </span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">-El exterior del pie</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">4-El toque de punta</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">5-El toque con el talón</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">EL INTERIOR DEL PIE </span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Es el mas que se utiliza en el fútbol
porque asegura mejor la dirección exacta, por ofrecer mayor superficie de
contacto con el pie. Es muy adecuado en el pase, por lo que es muy importante
para el juego en equipo.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">TOQUE DEL BALON CON EL EMPEINE DEL PIE</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El empeine del pie es la parte que se
extiende desde el comienzo de los dedos hasta el tobillo, o sea la parte del
pie cubierta por los cordones de los tenis.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Con el empeine podemos lograr un tiro más
largo. En el toque con el empeine podemos tirar con balones en </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">linea</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
recta. Con el empeine podemos pasar a grandes distancias, interceptar, tirar a
portería y para el lanzamiento del </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">penalty</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">.</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">TOQUE DEL BALÓN CON EL BORDE EXTERIOR DEL
PIE</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El borde exterior del pie se extiende
desde el borde exterior del empeine hasta el filo exterior del pie. Es una
superficie relativamente plana, bastante eficaz, sobre todo en balones de
movimiento y en jugadores con pie grande y con piernas arqueadas, puesto que
durante el toque de pie de impacto se tuerce hacia adentro. Es apto para la
recepción, intercepción, regate, tiro a gol y pase.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">TOQUE DE PUNTA</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Este toque se realiza cuando se le pega
al </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">balon</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
con la punta del tenis. Es obvio que esta modalidad se ha quedado totalmente
relegada a </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">circustancias</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;"> especiales, ya que el fútbol se ha ido
evolucionando en exactitud y precisión.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">EL TOQUE DE TALÓN</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Este se realiza utilizando la parte del
pie que rodea al hueso calcáneo. Se utiliza menos todavía que el toque de
punta. Se puede utilizar cuando el balón a sobrepasado al jugador por alto y en
dejadas al compañero a nivel del suelo.</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Posición táctica de los jugadores</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Guardameta, Arquero o portero</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Artículo principal</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">:
</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-style: italic; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Guardameta</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-style: italic; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;"> (fútbol)</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El
portero, también conocido como guardameta, arquero o golero, es el jugador cuyo
principal objetivo es evitar que la pelota entre a su meta durante el juego,
acto que se conoce como gol. El guardameta es el único jugador que puede tocar
la pelota con sus manos durante el juego activo, aunque sólo dentro de su
propia área. Cada equipo debe presentar un único guardameta en su alineación.
En caso de que el jugador deba abandonar el terreno de juego por cualquier
motivo, deberá ser sustituido por otro futbolista, ya sea uno que se encuentre
jugando o un sustituto. Este tipo de jugadores deben llevar una vestimenta
diferente a la de sus compañeros, sus rivales (incluido el guardameta) y el
cuerpo arbitral. Por lo general suelen llevar el número </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-style: italic; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">1</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
estampado sobre su camiseta.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Defensa</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Artículo
principal: </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-style: italic; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Defensa</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-style: italic; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;"> (fútbol)</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El
defensa, también conocido como defensor, es el jugador ubicado una línea
delante del guardameta y una por detrás de los centrocampistas, cuyo principal
objetivo es detener los ataques del equipo rival. Generalmente esta línea de
jugadores se encuentra en forma </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-style: italic; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">arqueada</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">,
quedando algunos defensas ubicados más cerca del guardameta que los demás. Si
es sólo un jugador el ubicado más atrás, recibe el nombre de líbero; si son dos
o más, reciben el nombre de zagueros. Los defensores ubicados en los costados
del terreno son llamados laterales o </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">stoppers</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
(en el caso de que haya un libero), y debido a su ubicación (más cerca de los
centrocampistas) estos pueden avanzar más en el terreno si lo desean. Para
nombrarlos se agrega la zona a la palabra defensa: por ejemplo, un defensa que
juega por la derecha (mirando hacia la meta rival) sería un lateral derecho.
También el arquero debe proteger y dar instrucciones a los defensas.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Centrocampista</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Artículo
principal: </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-style: italic; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Centrocampista</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El
centrocampista, mediocampista o volante es la persona que juega en el
mediocampo en un campo de fútbol. Es una de las posiciones más famosas de este
deporte. Entre sus funciones se encuentran: recuperar balones, propiciar la
creación de jugadas y explotar el juego ofensivo. De acuerdo a estas funciones
podemos distinguir a los volantes carrileros (los que juegan más cerca de la
línea de banda), los de contención (que juegan casi a la misma altura que los
defensores laterales para contribuir a la defensa, pueden ser uno o dos
jugadores). El apodo de Cinco (5), se debe a que por lo general los jugadores
que juegan en esta zona usan este número de camiseta y los de creación o
enganches, que se sitúan entre la línea de los carrileros y delanteros (son el
cerebro del ataque y se caracterizan por su habilidad).</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Delantero</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Artículo
principal: </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; font-style: italic; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Delantero</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Un
delantero o atacante es un jugador de un equipo de fútbol que se destaca en la
posición de ataque, la más cercana a la portería del equipo rival, y es por
ello el principal responsable de marcar los goles. Es muy importante estar en
movimiento y buscar siempre pase, es decir, desmarcarte para que le sea más
fácil al que lleva la pelota </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">pasartela</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12.5pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">.
La velocidad es esencial, un delantero rápido es imparable incluso si el
defensa es más fuerte.</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Recepción</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Los
jugadores de fútbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La
forma más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser
situado en la posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados
pueden usar el primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida
hacia donde tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque
para pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los
defensores oponentes y es un arma ofensiva en algunas situaciones.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Es
una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el
balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas
condiciones una acción posterior. La recepción en parada es aquella en la que
se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente
de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo posterior del esférico.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">La
recepción en </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">semiparada</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">
para conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial. La recepción de
amortiguamiento se utiliza para controlar balones aéreos, con trayectoria
descendente, y se produce una amortiguación de la aceleración con el que se
llega la pelota.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">El
control del balón puede ser al ras de suelo, o bien con la cara interna de la
bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y encajando la pelota
entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe conseguir llevar el
balón al suelo con posibilidades de ser jugado adecuadamente.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Pase</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Para
mantener la posesión del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en
corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases
largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego más
directo. Generalmente, los pases que crean ocasiones de gol se les llama
asistencia, aunque cualquier jugador en el campo podría hacer este tipo de
jugadas, generalmente es un mediocampista ofensivo quien lo hace, es trabajo
usual de los jugadores marcados con el 10 o el 8 en sus camisetas.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; font-weight: bold; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Tiro</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">Los
jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en
demasiadas ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los
tiros deberían ser precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta
precisión y potencia al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la
situación y de las características del jugador.</span></div>
<div style="direction: ltr; language: en-US; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">La
elección del lugar de la portería al cual disparar es un tema controvertido y
depende de cuántos jugadores estén cubriéndola. Cuando el jugador encara solo
al portero, los tiros deberían situarse cerca de uno de los postes. De forma
ideal, el tiro debería ir dirigido a la escuadra, pero es menos difícil y
también efectivo hacerlo a ras de suelo. Cuando el portero está demasiado
adelantado, se puede intentar un </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13.0pt; font-style: italic; language: es; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;">globo</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 13pt; font-style: italic;"> </span><img alt="" 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<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
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<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-weight: bold;"> </span><span style="color: black; font-family: Arial; language: es-PR; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: +mn-cs; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-color-index: 1; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-type: solid;"> </span></div>
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Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-48807502528592017572012-11-08T12:11:00.002-08:002012-11-09T05:41:45.088-08:00<div style="text-align: center;">
EXAMEN PARA ENTREGAR EL DIA 13 DE NOVIEMBRE<br />
DEPARTAMENTO DE EDUCACION</div>
<div style="text-align: center;">
ESCUELA SUPERIOR JUAN SUAREZ PELEGRINA</div>
<div style="text-align: center;">
PROGRAMA DE EDUCACION FISICA</div>
<div style="text-align: center;">
EXAMEN PARCIAL ESCRITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lea cuidadosamente, conteste y printee el siguiente examen, para entregar el día martes 13 a la hora de clase que le corresponde. (nota: de no poder printear por causas ajenas a su voluntad, debera copiar a manuscrito en letra legible o de molde el examen y su contestación)</div>
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Preguntas:</div>
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1- De acuerdo a lo establecido en Clase ¿Cuantos tipos de entrenamientos discutimos y mencionelos?(5pts)</div>
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<div style="text-align: justify;">
2-Cuando sometemos nuestro cuerpo a cargas de entrenamiento o trabajos hay cambios fisiologicos en el mismo ¿ Cual considera usted de acuerdo a lo discutido en clase, será el mas importante para mejorar la salud?(5 pts)</div>
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<br /></div>
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3-De los sistemas de entrenamientos discutidos en clase ¿Cual considera usted que establece un equilibrio en ganancia aeróbica y anaeróbica? Discuta porque.(7 pts)</div>
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4-¿Porque al sistema de entrenamiento continuo se le llama asi?(6 pts)</div>
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5-De acuerdo a lo discutido en clase ¿Cual es la particularidad del sistema fraccionado y opine sobre sus beneficios, si hay alguno.?(10 pts)</div>
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<br /></div>
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6-Despues de haber discutido en clase sobre el sistema de entrenamiento mixto, programe un ejemplo de un entrenamiento utilizando este sistema con todos sus componentes.(10pts)</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7-Mencione 5 huesos de la parte superior del cuerpo que esten directamente relacionados en la práctica de natación. (5 pts)</div>
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<br /></div>
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8-Mencione los 5 huesos mas largos del cuerpo.(5 pts)</div>
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mucha suerte.</div>
Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-55484583102735220142012-08-24T18:31:00.001-07:002012-08-24T18:34:16.356-07:00¿Qué Sucede Cuándo Tomas Sodas? Noticias de salud¿Qué Sucede Cuándo Tomas Sodas?<br />
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“Regala al mundo lo mejor de tí,” “siente el sabor de vivir,” “la alegría de Pepsi,” “nueva generación,” “tome una Coca y sonría,” entre otras, son algunas de los frases utilizadas por las compañías que mercadean las sodas más populares en el mercado. Al probar las “exito-toxinas” contenidas en estas gaseosas, ¿quién quiere pensar en diabetes tipo 2, osteoporosis, los químicos que pueden causar cáncer o las células embriónicas de riñón de humanos abortados (receptores de sabor humanos) que se utilizan en la confección de algunas de estas bebidas?<br />
<br />
¿Qué sucede cuando tomas sodas? La naturaleza altamente adictiva de los endulzantes artificiales y la azúcar en las sodas pueden funcionar como una droga que te prepara para desear drogas más fuertes (en inglés: gateway drugs). Aumentan los niveles de azucar en sangre, se afecta la flora bacteriana normal del intestino, aumenta el crecimiento de Cándida, una levadura que puede crear cambios en los estados de ánimo y la forma como metabolizas la los carbohidratos, convirtiendose en un riesgo para aumentar de peso. Las sodas contienen agua carbonatada y ácido fosfórico lo que convierte este tipo de bebida en una sumamente ácida. Se necesitan alrededor de 25 vasos de 8 onzas de agua para neutralizar el efecto ácido en el pH de la sangre al tomar una soda de 16 onzas. <br />
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Estos ácidos afectan el esmalte de los dientes y le roban el calcio a los huesos. El calcio que pierden los huesos, pasa a la sangre y muchas veces se acumula en los riñones para aumentar los riesgos de formación de piedras. Cuando decides utilizar una soda de dieta, el aspartame, es mucho más dañino. Se han enumerado 92 efectos perjudiciales a la salud causados por esta neurotoxina.<br />
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Otros riesgos obtenidos de estudios clínicos a largo plazo al ingerir una dieta regular y sodas demostraron un aumento en: infartos cardíacos, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, apoplejías, osteoporosis, diabetes tipo 2, síndrome metabólico (aumento de triglicéridos), enfermedad de hígado graso, fallos hepáticos y obesidad. Laboratorios de sangre mostraron niveles más altos de inflamación en los vasos sanguíneos y niveles bajos de HDL (colesterol bueno) en personas que ingieren sodas.<br />
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Los endulzantes artificiales como fructosa, aspartame y Splenda no son una alternativa saludable en las bebidas de dieta. Este tipo de endulzante hace que las personas deseen tomar más sodas aún cuando no tengan sed. Descontrolan los mecanismos reguladores de azúcar en el cuerpo produciendo confusión y dañando la capacidad para compenzar del organismo. Otros riesgos a la salud de estos endulzantes incluyen: migrañas, depresión, tinitus, taquicardia y hasta convulsiones. Esto debido a que se engaña el cerebro y se produce una deficiencia de glucosa, necesaria para las funciones vitales del sistema nervioso. El uso prolongado puede producir cáncer de pancreas y del hígado. <br />
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Unas 2 generaciones atrás, una soda de 12 o 16 onzas, hecha con azúcar real, ingerida ocacionalmente durante alguna actividad no necesariamente representaba un mayor peligro. A partir del 1985 el consumo de sodas promedio por persona a aumentado de 10 galones al año a más de 25 galones. Los jóvenes de hoy día, podrían estar ingiriendo 40-60 onzas por día, lo que deberían tomar de agua pura. Existen grupos que estan abogando por incluir advertencias en las etiquetas de las bebidas gaseosas.<br />
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Aunque no es nuevo que las sodas pueden afectar su salud, el problema es que muchas personas no les interesa saber. Sigue siendo un peligro el ignorar estos daños. Cuando el cuerpo tiene sed, solo se le debe proveer: agua.<br />
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Adaptado de: “Biologist calls sodas and fizzy beverages evil” - www.naturalnews.com<br />
Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-69081816954385146292011-09-14T19:19:00.001-07:002012-11-08T12:34:05.498-08:00Noticias de salud¿Qué Sucede Cuándo Tomas Sodas?<br />
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“Regala al mundo lo mejor de tí,” “siente el sabor de vivir,” “la alegría de Pepsi,” “nueva generación,” “tome una Coca y sonría,” entre otras, son algunas de los frases utilizadas por las compañías que mercadean las sodas más populares en el mercado. Al probar las “exito-toxinas” contenidas en estas gaseosas, ¿quién quiere pensar en diabetes tipo 2, osteoporosis, los químicos que pueden causar cáncer o las células embriónicas de riñón de humanos abortados (receptores de sabor humanos) que se utilizan en la confección de algunas de estas bebidas?<br />
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¿Qué sucede cuando tomas sodas? La naturaleza altamente adictiva de los endulzantes artificiales y la azúcar en las sodas pueden funcionar como una droga que te prepara para desear drogas más fuertes (en inglés: gateway drugs). Aumentan los niveles de azucar en sangre, se afecta la flora bacteriana normal del intestino, aumenta el crecimiento de Cándida, una levadura que puede crear cambios en los estados de ánimo y la forma como metabolizas la los carbohidratos, convirtiendose en un riesgo para aumentar de peso. Las sodas contienen agua carbonatada y ácido fosfórico lo que convierte este tipo de bebida en una sumamente ácida. Se necesitan alrededor de 25 vasos de 8 onzas de agua para neutralizar el efecto ácido en el pH de la sangre al tomar una soda de 16 onzas. <br />
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Estos ácidos afectan el esmalte de los dientes y le roban el calcio a los huesos. El calcio que pierden los huesos, pasa a la sangre y muchas veces se acumula en los riñones para aumentar los riesgos de formación de piedras. Cuando decides utilizar una soda de dieta, el aspartame, es mucho más dañino. Se han enumerado 92 efectos perjudiciales a la salud causados por esta neurotoxina.<br />
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Otros riesgos obtenidos de estudios clínicos a largo plazo al ingerir una dieta regular y sodas demostraron un aumento en: infartos cardíacos, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, apoplejías, osteoporosis, diabetes tipo 2, síndrome metabólico (aumento de triglicéridos), enfermedad de hígado graso, fallos hepáticos y obesidad. Laboratorios de sangre mostraron niveles más altos de inflamación en los vasos sanguíneos y niveles bajos de HDL (colesterol bueno) en personas que ingieren sodas.<br />
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Los endulzantes artificiales como fructosa, aspartame y Splenda no son una alternativa saludable en las bebidas de dieta. Este tipo de endulzante hace que las personas deseen tomar más sodas aún cuando no tengan sed. Descontrolan los mecanismos reguladores de azúcar en el cuerpo produciendo confusión y dañando la capacidad para compenzar del organismo. Otros riesgos a la salud de estos endulzantes incluyen: migrañas, depresión, tinitus, taquicardia y hasta convulsiones. Esto debido a que se engaña el cerebro y se produce una deficiencia de glucosa, necesaria para las funciones vitales del sistema nervioso. El uso prolongado puede producir cáncer de pancreas y del hígado. <br />
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Unas 2 generaciones atrás, una soda de 12 o 16 onzas, hecha con azúcar real, ingerida ocacionalmente durante alguna actividad no necesariamente representaba un mayor peligro. A partir del 1985 el consumo de sodas promedio por persona a aumentado de 10 galones al año a más de 25 galones. Los jóvenes de hoy día, podrían estar ingiriendo 40-60 onzas por día, lo que deberían tomar de agua pura. Existen grupos que estan abogando por incluir advertencias en las etiquetas de las bebidas gaseosas.<br />
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Aunque no es nuevo que las sodas pueden afectar su salud, el problema es que muchas personas no les interesa saber. Sigue siendo un peligro el ignorar estos daños. Cuando el cuerpo tiene sed, solo se le debe proveer: agua.<br />
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Adaptado de: “Biologist calls sodas and fizzy beverages evil” - www.naturalnews.com<br />
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CAT | Alimentación</h2>
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Sep/11 <br />
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<a href="http://drnormansnatural.com/blog/2011/09/06/%c2%bfcomer-carne/" rel="bookmark" title="¿Comer Carne?">¿Comer Carne?</a></h1>
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<a href="http://drnormansnatural.com/blog/2011/09/06/%c2%bfcomer-carne/#respond" title="Comment on ¿Comer Carne?">No comments</a> · Posted by <i>Dr. Norman González Rivera</i> in <a href="http://drnormansnatural.com/blog/category/alimentacion/" rel="category tag" title="View all posts in Alimentación">Alimentación</a>, <a href="http://drnormansnatural.com/blog/category/estilo-de-vida/" rel="category tag" title="View all posts in Estilo de Vida">Estilo de Vida</a>, <a href="http://drnormansnatural.com/blog/category/salud-2/" rel="category tag" title="View all posts in Salud">Salud</a></div>
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¿Alguna vez has considerado el peligro de comer proteína animal ante los riesgos a los que te expones de desarrollar cáncer?<br />
Cuando la proteína animal se calienta a altas temperaturas, los aminoácidos y la creatina se transforman en peligrosos agentes carcinogénicos. Un estudio realizado en Uruguay en 1997, indicó que comer carne puede aumentar entre un 220 y 770 por ciento los riesgos de cáncer.<br />
Las grasas saturadas de los productos lácteos y las carnes envenenan nuestro cuerpo. Estas grasas hacen nuestras células resistentes a la insulina. Esto hace que la insulina se eleve en la sangre, lo que puede aumentar 283% los riesgos de cáncer de seno.<br />
Las grasas saturadas de animales son transformadas también por las bacterias del colon en potentes carcinógenos. Los radicales de oxígeno transforman estas grasas en potentes estimulantes de procesos inflamatorios y la inflamación sirve de combustible para el desarrollo de cáncer.<br />
La grasa de las carnes sirve de almacén a una gran cantidad de toxinas que incluyen: pesticidas, antibióticos, hormonas y promotores de crecimiento. En esta combinación de toxinas se encuentra el factor de crecimiento de insulina (IGF-1), conocido como el más potente estimulador de cáncer de seno.<br />
Los animales que se crían para consumo y los productos lácteos son la fuente principal del factor de crecimiento de insulina. El uso constante de hormonas de crecimiento aumentan la posibilidad de este factor de insulina en nuestro cuerpo. Las toxinas ambientales, como fertilizantes, pesticidas, herbicidas y otros químicos ambientales como las dioxinas tienen un efecto estrogénico en las células. El estrógeno acelera la división celular aumentando así la posibilidad de ciertos tipos de cáncer.<br />
Cuando las carnes son cocidas a temperaturas altas, se producen unas substancias llamadas aminas heterocíclicas. Estas moléculas atacan el DNA y destruyen su código vital de manera que aumentan considerablemente los riesgos de desarrollar cáncer. Cuando las carnes son preparadas a la parrilla aumenta aún más la producción de éstas substancias.<br />
Un estudio realizado en el Medical College of Ohio y publicado en la revista Carcinogénesis en 1999, encontró una enzima en el tejido del seno “N-acetyltransferasa” que activa los agentes carcinógenos contenidos en la carne y en el cigarrillo. Un grupo de mujeres que tienen en sus tejidos un sub tipo de ésta enzima, que comen carne y fuman, pueden aumentar hasta 400% los riesgos de cáncer. ¿Qué alternativa real podemos tener para disminuir estos riesgos?<br />
En una ocasión Albert Einstein se expresó sobre la dieta: “Nada beneficiaría la salud y aumentaría las probabilidades de sobrevivencia en la Tierra como la evolución hacia una dieta vegetariana.”<br />
“La dieta vegetariana previene el cáncer. Muchos estudios epidemiólogos y clínicos muestran que los vegetarianos tienen un cincuenta porciento menor de riesgo de morir de cáncer que los no-vegetarianos. Los vegetarianos son también menos afectados por el cáncer de colon. Lo que se come del animal casi siempre es alto en grasa y muy bajo en fibra. La carne y productos lácteos contribuyen a muchos tipos de cáncer, incluyendo los de colon, mama, próstata y otros órganos. El cáncer de colon ha sido directamente asociado al consumo de carne. Las dietas ricas en grasa estimulan la producción de estrógenos, en particular de estradiol, altos niveles del cual se asocian al cáncer de mama”. Vea más de esta información en www.pcrm.org en un artículo titulado Dieta vegetariana poderosa para la salud.<br />
En casi todas las patologías se combinan factores propios del individuo, muchas veces con base genética así como con otros factores ambientales y hasta de actitud o comportamiento. La salud, tanto como la enfermedad, son estados que para nada son simples; sino que dependen de un sinnúmero de factores que pueden coincidir en la persona. Por tu salud, mejora tu estilo de alimentación y sobre todo, considera no seguir comiendo carnes.<br />
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Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-70449250781548829402011-09-05T19:21:00.000-07:002012-11-25T15:48:00.924-08:00Eventos Deportivos relacionados a la clase<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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El Rey del llano evento ciclistico que se llevó a cabo el día Domingo 16 de Octubre con la participación de varios equipos Elites y veteranos de todas partes de la Isla, se corrio duro y gracias a Dios no hubo accidente debido a la valiosa colaboración de la Policia, sin ellos no ubiese quedado bién, gracias también a mis estudiantes de la clase de Educación física que dieron la milla extra ayudandome en la llegada y a recojer al términar el evento, mis tres hijos se lucieron también en el evento infantil, felicidades Edgar, Gabriel y Jesus, ustedes serán el futuro de estas competencias</div>
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Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-36414063457573246412011-08-20T18:59:00.000-07:002011-09-14T18:58:24.391-07:00Clase de Educación Física y Actividades Recreodeportivas<a href="http://esc-sup-jsp-aguadilla.blogspot.com/">http://esc-sup-jsp-aguadilla.blogspot.com/</a><br />
<a href="http://www.ciclismopr.com/">http://www.ciclismopr.com/</a> <br />
<a href="http://www.tudoctornatural.com/">http://www.tudoctornatural.com/</a> <br />
<a href="http://www.doctornormangonzalez.com/blog">http://www.doctornormangonzalez.com/blog</a>Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-52114693893989523272011-08-11T05:51:00.000-07:002012-11-09T10:29:15.485-08:00BonificaciónA mis estudiantes, si usted se da cita este Domingo 11 de Noviembre 2012 a las 8:00 am en el Gate 1 de la Base Ramey de aguadilla, a la actividad de ciclismo" El Rey y la Reina del llano" , le estaré otorgando un Bono de 10 puntos para ser utilizado como parte de sus asignaciones. Esta actividad está organizada por el maestro Sr. Antonio Bosquez. Es mejor tener de más que de menos.Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-86854431227849407872011-08-07T14:25:00.000-07:002011-08-07T14:28:33.935-07:00REGLAS PARA EL ESTUDIANTE DENTRO DEL SALON DE CLASE Y CANCHA DEPORTIVA<em>1-Apagar el celular y equipos electrónicos,de no acatar esta regla, se le referira al Trabajador Social o </em><br />
<em>Director de la Escuela.</em><br />
<em>2- La asistencía es compulsoria y de no asistir,el estudiante se hará responsable del material,proyectos o examenes dados.</em><br />
<em>3-Todo proyecto, asignación o trabajo debe entregarse a la hora y fecha acordada o de lo contrario perderá un 10% de la nota. Las excusas médicas serán verificadas por la Trabajador Social o el Maestro de ser necesario.</em><br />
<em>4 -Todo estudiante que participe en actividades extracurricurales relacionadas a la clase se le ortogará desde un 5% a 15% del valor de una nota;{examen , proyecto, asignación, trabajo}nota: otras participaciones extracurriculares de la escuela seran evaluadas por el Maestro de ser necesario.</em><br />
<em>5-Para cualquier tutoria, duda o aclaración de algun punto o proyecto despues de la hora de clase, sera atendido por el maestro en su hora profesional de 8:10 a 9:00 am,esto incluye reposiciones de examenes.</em><br />
<em>6-Todo estudiante que presente en el salon de clase conducta agresiva, vocabulario soes o bulgar,conducta sexual inadecuada dentro del salon de clases,cancha o patio será referido al Trabajador Social.</em><br />
<em>7-Estudiante con problema de ausencía o posible fracaso en mi clase será referido a la Orientadora Escolar.</em><br />
<em>8- El Reglamento Escolar del estudiante se encuentra posteado en el blog de la Escuela y su dirección es: esc -sup-jsp-aguadilla.blogspot.com</em><br />
<em>9-Ser puntual en todo momento y asistir regularmente en su horario establecido en su programa de clases{no adelanto de clases}</em>Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-69774177192178014552011-08-07T04:56:00.000-07:002011-08-20T18:50:11.422-07:00Clase de Educación Física y Actividades Recreodeportivas<a href="http://educacionfisicajsp.blogspot.com/2011/08/actividades-que-se-daran-durante-el.html"><span style="font-size: x-small;">Clase de Educación Física y Actividades Recreodeportivas:</span></a><br />
<a href="http://esc-sup-jsp-aguadilla.blogspot.com/">http://esc-sup-jsp-aguadilla.blogspot.com/</a>Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-29172018406706105882011-08-07T04:21:00.000-07:002012-10-16T17:39:00.295-07:00Actividades que se darán durante el semestreExcursión Bosque de Guajataca, en esta actividad se considerará la condición física del estudiante y su actitud hacia la clase durante el semestre, se emitirán mas detalles al respecto eventualmente, pendiente la fecha.Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-829937693255653236.post-33595887534006422502011-08-06T21:09:00.000-07:002011-09-14T16:00:59.489-07:00Filosofia de la clase<span style="background-color: white;">Consientizar al estudiante sobre la importancia que tiene mantener una buena aptitud física.</span><br />
<span style="background-color: white;">Desarrollar en los estudiantes sus cualidades fisicas, mentales y espirituales a travéz de un programa fisicorecreativo.</span><br />
<span style="background-color: white;">Mejorar en el estudiante su autoestima tomando como principio la salud, nutrición y el control de peso.</span><br />
<span style="background-color: white;">Aumentar la capacidad intelectual, basandonos en el principio de oxigenación cerebrovascular.</span><br />
<span style="background-color: white;">Facilitar en el estudiante la capacidad de interactuar socialmente a travéz de la recreación y los deportes.</span><br />
<span style="background-color: white;">Reconocer con la lectura y escritura los diferentes sistemas y organos, y como funcionan estos cuando son sometidos a estres fisico y mental.</span><br />
<span style="background-color: white;">Conocer a travéz de la práctica, los principales componentes, necesarios para mejorar la salud física.</span>Gabriel Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/00461109178090806708noreply@blogger.com0